病情分析:
你好,造成你這種情況的原因有很多,首先考慮是不是存在具體的器質性病變,例如神經衰弱,腦供血不足等引起的一系列不適,同時也與你精神壓力過大,強迫思維造成的身體不適有關!
指導意見:
建議您放松心情,不要強化問題思慮過多,最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查,根據檢查結果,對癥來治療,同時注意情緒狀態調整,保證充足的睡眠和休息,盡量不要熬夜,調整生物鐘至規律水平,試著睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓練,有助于提高睡眠質量,生活當中不要給自己太大的壓力,多想事物積極開心的一面,多與人交流溝通,都利于狀態的好轉
病情分析:
其實你只是對現在的生活感覺到不真實并不是一種夢游的狀態,這可能處于你心里的一種緊張的狀態,總是害怕一些不好的事情發生
指導意見:
所以才會造成對于現實生活當中的一種抗拒,這種抗拒慢慢的讓你感覺到現實的生活,只是自己在一種夢境當中進行否認。平時自己調整好自己的狀態,給自己制定一些計劃
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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