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有問必答網心理健康科 → 最近特別壓抑壓力挺大的

最近特別壓抑壓力挺大的

男 | 17歲 2021-01-28 21:20:29 5人回復 來自

健康咨詢描述: 感覺我快崩潰了扛不住 心情一時一時壞前一秒還好好的下一秒就不行了

醫生回復區

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-01-28 21:32:36 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與你的性格因素、環境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見:
      建議你進行積極的自我調節,平時多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,不要過于自我壓抑。可以培養一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己、調整自身狀態。如果難以自我調節,可以找心理醫生接受系統的心理輔導。
      

顧澎
顧澎 兗礦新里程總醫院   主治醫師 擅長: 抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、性冷淡等精神學科及心理治療 幫助網友:15
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2021-01-28 21:40:15 我要投訴

      病情分析:
      很高興為您服務,心情好的時候怎么個好法呢?是感覺自己比較有能力,高興控制不住自己,比較興奮,話多,覺得自己腦子還靈光,過分的消費,喜歡找朋友聊天,下一秒心情不好的時候,有沒有情緒低落?腦子轉的慢,就像糊了一層漿糊一樣,什么事都不想做,心煩?你的這種情況持續的時間有多長?
      指導意見:
      保持一個情緒的穩定性,找尋壓力比較大的原因,用一個比較成熟的方法來應對這種壓力,如果覺得確實不能控制自己,可以嘗試進行心理治療干預,避免過激行為傷人傷己.
      

張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經衰弱,心境障礙 幫助網友:6639
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2021-01-28 21:42:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,你是一個17歲的少年,正值男性青春期的開始,是笫二性征的快速發展時期,也是內分泌激素不平衡期,激素對人的心理與生理起著關鍵的調節著用。
      指導意見:
      因為特殊時期就要特殊的對待,要學會從心理上的理智調節,適當的理智的發泄情緒,有益于身心的平衡發展,有益與身體的健康,在情緒波動的情況下學會放松,注意休息,排除負面的不利因素,用積極的心態面對成長中遇到的困難,鍛煉自己成長。
      
      以上是對“最近特別壓抑壓力挺大的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發展,人際關系,抑郁癥,強迫癥 幫助網友:6713
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2021-01-28 21:43:55 我要投訴

      病情分析:
      你最近心理壓力大,讓你不能保持平常的心理狀態。遇到這種情況,你自己怎么應對?有沒有向人訴說或者想辦法解決自己的問題。
      指導意見:
      向別人訴說自己的心理壓抑,可以讓自己釋放心理壓力,心情不好也可以緩解。如果你覺得有必要也可以作心理咨詢,也可以去醫院心理科檢查有沒有什么異常心理。
      

孔令明
孔令明 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九〇四醫院常州院區   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁焦慮,夫妻矛盾,人格障礙,親子互動,人際交往障 幫助網友:2956
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2021-01-28 21:44:30 我要投訴

      病情分析:
      晚上好,你說的情況看,抑郁,焦慮癥表現明顯,病情比較嚴重了,造成心理痛苦,影響正常生活的幾乎所有方面,青春期的情緒特點是兩極波動,心理疾病會進一步加劇情緒問題,并進一步影響其他方面。
      指導意見:
      一方面要給自己緩解壓力的方式,比如運動,社交,唱歌,旅行等,總之不能一個人躲起來。
      另外,要養成好的習慣,不能熬夜,也不能躺在床上不起來,遠離手機,電腦,科學用腦。
      要和家人說一下情況,盡快去醫院看一下精神科,可以讓醫生開點疏肝解郁的藥調理一段時間。
      

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