你好朋友：根據你的描述情況，最近兩年由于飲食習慣當面不夠節制，導致出現體重超標，體脂率偏高。建議你：可以通過加強體育鍛煉，多做有氧運動，如慢跑，跳繩，打籃球等運動方式，每日三餐定時定量，多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物，主食以粗糧為主，晚餐多吃蔬菜水果少吃或者不吃主食，重在堅持有可能會達到減肥目的。或者去健身房在練練的指導下正規訓練。

      最近兩年出現大肚腩和胸部長肉，胸部如果有明顯的肥大，可以到醫院檢查進步明確是否有異常，可以做乳腺彩超，性激素六項檢查進步排除有沒有乳腺肥大癥，如果是單純性的脂肪性肥大，可以通過鍛煉改善。
      

      就目前的這個狀況的話，建議你還是要盡快的去給他做一個體內當中激素的檢查來看一下具體是什么樣的情況，這個有的時候大部分的話說和你體內當中一些激素的變化情況，還是說會有一定的關系，這個也是說要看一下。
      
      以上是對“想知道我的情況是否屬于胸部雌化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！