得了腰扭傷后首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，不要揉按患處，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合外用活血止痛膏治療以增強療效。
      

      扭傷了腰怎么治療？首先要看腰椎有沒有問題，骨骼有沒有問題，單純的肌肉損傷治療其實是很簡單的，注意局部按摩，注意局部活血化瘀治療就行，可以外用云南白藥氣霧劑，也可以口服活血止痛膠囊。
      

      扭傷了腰，首先建議以休息為主，尤其是以臥床休息為好，疼痛嚴重的話可以口服止痛類藥物，比如醋氯芬酸塞來昔布等藥物，同時口服活血通絡的藥物，盤龍七片云南白藥都可以。也可以配合局部外用止痛藥物像扶他林軟膏或者其他止痛藥物。
      一般來說休息3~5天左右應該癥狀會有所緩解，如果不緩解的話，要及時到醫院復診。
      
      以上是對“扭傷了腰怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！