根據(jù)你的問題描述，熬夜的三條定律是每天規(guī)律的睡八個(gè)小時(shí)，且沒有不正常的作息，假如您從11點(diǎn)睡到了第二天七點(diǎn)，是算不熬夜的，要有規(guī)律的，八個(gè)小時(shí)才不算熬夜哦

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，是屬于熬夜失眠，建議你到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科看醫(yī)生，辨證施治，要保證充足的睡眠，避免疲勞過度和壓力過大。減少眼袋的形成，可以進(jìn)行局部濕熱敷。同時(shí)要增加營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食維生素，蔬菜水果?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液。