你的情況考慮是腰部韌帶炎所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時(shí)應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動(dòng)。一周后疼痛沒(méi)有緩解的話(huà)就需要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院骨科找醫(yī)生幫你檢查一下片子看看。
      

      如果出現(xiàn)左側(cè)腰部疼痛的癥狀，常見(jiàn)于腰肌筋膜炎、腰椎小關(guān)節(jié)功能紊亂、腰椎間盤(pán)突出癥及左側(cè)腎輸尿管結(jié)石、附件炎等原因所引起。可以進(jìn)行拍片或彩超等相應(yīng)的輔助檢查，結(jié)合患者的癥狀與醫(yī)生查體進(jìn)行判斷分析，確診后采取相應(yīng)的治療措施。