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怎么治睡眠不足

保密 | 0個月 2021-01-22 09:39:05 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么治睡眠不足

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王卓
王卓 錦州市中心醫院   主任醫師 擅長: 擅長腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病， 幫助網友：35348
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2021-01-22 10:06:28 我要投訴

      治療睡眠不足這種情況下可以在睡前適當的喝點熱牛奶或者是聽點舒緩的音樂，如果長期的睡眠不好，也可以在醫生的指導下，通過一些營養腦神經的藥或者是安神補腦類的藥物治療的，注意放松心情，避免情緒緊張焦慮。
      

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