一到晚上睡不著越晚越精神

女 | 18歲 2021-01-22 01:36:35 3人回復來自

健康咨詢描述：晚上睡不著覺，越晚越睡不著，有時候到了五六點鐘就強行讓自己睡，也睡不了多久，有時候很困了，但是人想睡，腦子睡不著，一直很精神，吃褪黑素有用嘛？褪黑素會不會有副作用

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2021-01-22 01:37:40 我要投訴

      病情分析：
      患者的情況可能是勞累或者休息不好導致的生物鐘紊亂所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議患者平時適度的運動，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的藥物進行治療

2021-01-22 01:38 ask937297659h 追問

可以吃褪黑素嘛？褪黑素吃著會不會有副作用，會不會產生依賴性

2021-01-22 01:41醫生回答：

這個是保健品的，可以試試，但是還是看情況而定的，慎重服用的

王卓錦州市中心醫院主任醫師擅長: 擅長腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病，幫助網友：35348

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2021-01-22 04:57:26 我要投訴

您的情況也不排除是精神心理因素的影響，如果睡眠質量不好，您在睡前可以適當的喝點熱牛奶，這樣也可以幫助改善癥狀，如果長時間的睡眠質量不好，你也可以到當地醫院，在神經內科醫生的指導下，適當的吃點營養腦神經的藥物，個人不要隨便吃藥。

畢麗麗濱州市中心醫院主治醫師擅長: 擅長腦血管疾病、變性性疾病、神經系統感染性疾病等幫助網友：45647

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2021-01-22 04:58:27 我要投訴

      如果您有失眠的現象，您要注意綜合性的調理，不要單純依賴褪黑素，褪黑素雖然短期內有作用，但是長期服用對身體是有害處的，從現在開始你要養成運動的習慣，要學會自我緩解壓力，要按時睡覺，按時起床。

      以上是對“一到晚上睡不著越晚越精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！