控制不住的想發火，焦慮，抑郁，這種情況建議你控制自己的情緒，經常出去走走，散散心，多做一些有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流，可以選擇讀一本有意義的書籍。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是心中有一個結，使你很不愉快，并且會一想到就有刺痛發火的感覺并發泄出來，才能緩解一下。
      指導意見：
      這種情況的治療，耍治病求根，自己根自己己經找到了，就要把這根刺給拔掉了，才能徹底的解決治愈，自己又拔不掉，就得尋求別人幫助，但是你得告訴心理咨詢師，這件事的過程，刺的性質，才能根據性質采取拔的方法。