懷孕20周，便秘嚴重。

女 | 29歲 2021-01-18 15:17:16 2人回復來自

健康咨詢描述：便秘嚴重，不是說好多天才會上廁所，有時候也一天一上。兩天以上。就是很難上出去。硬結，，很用力的上，一顆顆的大便，買了益生菌，每天吃香蕉，火龍果，效果不大，后面還加了每天一杯蜂蜜水，還是不好上該怎么辦呢

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2021-01-18 15:26:02 我要投訴

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2021-01-18 15:21:00 我要投訴

你好，便秘和生活飲食，運動等習慣有關，可以通過平時的飲食運動，建立良好習慣來糾正的，不要擔心。建議進食粗纖維食物，如谷物，粗糧，蔬菜水果等。平時要多運動，可以促進腸蠕動，促進排便，養成每天定時排便習慣。不要經常吃通便藥物，可能藥物依賴，加重便秘

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