懷孕期間一定要保證充足的睡眠,如果每天晚上睡眠不好的話,這就需要睡眠前喝一熱牛奶,聽一些舒緩的音樂促進睡眠。懷孕早期盡量注意多休息,每天保證充足的睡眠,定期做好孕期的各項檢查。
現在懷孕有多長時間了?有沒有惡心嘔吐的癥狀?懷孕早期一般會出現妊娠反應,嘔吐比較嚴重,這個多吃點清淡的東西,注意休息。晚上用熱水燙燙腳,吃點好消化的,喝點小米粥或者是酸奶有助于睡眠。
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