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睡覺時有一點聲音就睡不著是怎么回事

保密 | 0個月 2021-01-15 19:30:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡覺時有一點聲音就睡不著是怎么回事

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:38:08 我要投訴

      病情分析：
      你好！睡覺時一點聲音就睡不著，說明你睡眠不深，或者入睡困難。和個人睡眠習慣也有關系。當你又累又困的時候，這些影響因素就不會存在了。
      指導意見：
      建議你不要過度擔心，養(yǎng)成按時作息，規(guī)律作息的好習慣，白天多運動鍛煉，增加運動量，對促進睡眠有幫助。可以帶耳塞幫助排除聲音干擾。祝你健康快樂！
      

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