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高考生睡不著怎么辦

保密 | 0個月 2021-01-15 05:49:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 高考生睡不著怎么辦

醫生回復區
梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網友：75552稱贊：3
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2021-01-15 10:43:05 我要投訴

      你所說的高考生睡不著怎么辦？這個問題考慮有可能是考試焦慮等因素所導致的，作為目前首先需要適當的白天少睡一些，白天出去走走運動運動，多和周圍人有些溝通交流傾訴，宣泄自己的負面情緒，其次及時到精神心理科，接受正規化的心理輔導，睡前可以吃一些棗仁安神膠囊之類的中成藥，會有幫助。
      

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