如何解除運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛
保密 | 0個(gè)月 2021-01-13 13:04:52
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顏昕 漳州市醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-01-13 13:22:29 我要投訴
回家之后一定要注意休息，而且晚上可以泡個(gè)熱水澡或者是進(jìn)行熱敷，建議休息幾天，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，過(guò)幾天就會(huì)好轉(zhuǎn)的，有一個(gè)逐漸循序漸進(jìn)恢復(fù)好轉(zhuǎn)的過(guò)程的。因?yàn)榫褪沁\(yùn)動(dòng)過(guò)后乳酸分泌過(guò)多，逐漸的就分解了。
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