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有問必答網心理健康科 → 最近做什么都很沒勁,好煩

最近做什么都很沒勁,好煩

女 | 18歲 2021-01-09 23:16:46 2人回復 來自

健康咨詢描述: 最近做什么都很沒勁,感覺很無所謂,好像有什么東西束縛著我,好想掙脫,看到的事物或人的一些行為總往壞的方向想,很悲觀,腦海有時會莫名浮現一些不好的畫面,明明壓根就沒有的事,每天都很煩,不知道怎么辦,現就讀高三。

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段東華
段東華 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場人際交往等 幫助網友:8042
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2021-01-10 12:02:25 我要投訴

      病情分析:
      你現在感覺做什么都沒勁,每天都是無所謂,好像有什么東西束縛著你想要掙脫,這也許就是你內心里的一些情緒影響的,你總是往壞處想,不能積極的看待很多事情。
      指導意見:
      所以呢,建議你讓你的家人帶你找一個心理咨詢師好好談一談,這樣呢就能找出你內心里的這些想法是什么原因造成的,要盡量朝好的方向去看,換一個思路也許就會看到不一樣的風景。
      

楊秀梅
楊秀梅 博興縣第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,睡眠障礙,強迫癥 幫助網友:2610稱贊:2
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2021-01-10 12:09:53 我要投訴

      病情分析:
      你好!你說的莫名其妙的不開心,以及所有的負性情緒都屬于抑郁情緒,和壓力大有直接的關系,不知道這樣的情況多久了?如果持續時間超過半個月,希望能最好來醫院心理科面診,排除抑郁癥的可能。
      指導意見:
      建議你不要過度擔心,放松心情,多運動鍛煉,多參加集體活動,適當減壓,不要給自己太大壓力,適當降低目標,制定學習計劃,注意勞逸結合,保證良好的睡眠,如果不能有效緩解,希望盡快就醫心理干預。
      

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