您好，您現在這是有心理疾病，建議您進行心理調節，不要把小事情放大，一定要大事化小小事化了才可以，放松心態，保持愉悅的心情才能夠出氣順暢，才能夠不頭痛，如果自己調節不好就去心理門診就診
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，你正處于青春期，情緒波動很大，此時，一旦遇到刺激性因素，你情緒就失控，容易傷害自己，這時就需要調整
      指導意見：
      像你這種情況遇到此類致殘的事件之前，首先要深呼吸深深的吸氣，然后再慢慢的呼氣。反復進行，然后轉移注意力離開那種場所。到醫院檢查一下，如果是抑郁癥就需要藥物治療，遇事朝好的方向發展，。