你好，如果產后盆底肌和腹直肌存在松弛膨出的這種癥狀是可以做一些相關的修復或者是恢復動作來進行恢復的。平時在家可以做一些縮陰的訓練。可以適當的練一些瑜伽的一些形體動作是可以幫助其恢復的。
      

      你好，你的這種情況自己恢復不了，你可以到醫院做生物電刺激，做凱格爾訓練，配合儀器治療治療一段時間再復查，自己在家里做收縮肛門的運動，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，不要屏氣向下用力。

      病情分析：
      你說的情況是產后經會陰二，四維彩超顯示：前腔室，中腔室脫垂。其余未見異常。產后多少天。可能產后還沒有恢復好。需要做做產后康復。
      指導意見：
      建議：放松心情，不要過分緊張擔心。注意飲食，加強營養。注意不要承重，防止便秘。積極治療。再復查復查彩超看看。
      以上是對“產后盆底肌和腹直肌評估報告.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！