根據你的描述，受涼感冒了，嗓子紅腫屬于風熱感冒，可以多喝水清淡飲食，避免辛辣刺激性食物。口服感冒藥，連花清瘟顆粒或者蒲地藍口服液，復方氨酚烷胺片，含化草珊瑚含片。避免寒冷刺激，注意休息，多吃一些蔬菜水果。
      

      看了你的癥狀表現，早上起來喉嚨有痰，有點紅腫，吞咽有點難受，流鼻涕，鼻塞，這種情況考慮就是典型的上呼吸道感染，受涼感冒引起的，建議服用浦地藍消炎片，感冒靈顆粒等就可以了，多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，避免受涼上火，注意多休息一下。
      

      你的癥狀提示你是受涼感冒了，然后引起咽喉部發炎了。建議你最好去醫院化驗一下血常規細菌感染兩項血沉支原體抗體等。有條件就再拍個胸部X光片。根據檢查選擇阿莫西林膠囊，蒲地藍消炎片，氨溴索片口服，呋麻滴鼻液滴鼻。多喝水充分休息。
      
      以上是對“喉嚨有痰并且有一點鼻涕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！