急性上呼吸道感染在家可通過休息、補充水分、調整飲食、物理降溫、合理用藥等方法來應對。

1. 保證充足休息：急性上呼吸道感染時身體較為虛弱，充足的休息能讓身體各器官得到恢復，增強免疫力以對抗病毒或細菌感染。應盡量減少活動量，避免勞累，保證每天有足夠的睡眠時間，營造安靜舒適的休息環境，利于身體機能的修復，促進病情好轉。

2. 補充足夠水分：多喝溫開水可濕潤呼吸道黏膜，緩解因感染導致的咽喉干燥、疼痛等不適癥狀。還能促進新陳代謝，加快體內毒素排出體外。建議每天飲用 1500 - 2000 毫升的水，可少量多次飲用，也可適當喝一些鮮榨的果汁，補充維生素。

3. 調整飲食結構：患病期間飲食宜清淡易消化，多攝入富含維生素和蛋白質的食物。如新鮮的蔬菜、水果能提供豐富的維生素，有助于增強免疫力；雞蛋、牛奶等富含優質蛋白質，可幫助身體修復受損組織。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重身體負擔。

4. 進行物理降溫：若出現發熱癥狀且體溫不超過 38.5℃，可采用物理降溫的方法。用濕毛巾敷額頭，能通過水分蒸發帶走熱量，降低頭部溫度；擦拭腋窩、腹股溝等大動脈處，可促進血液循環，加快散熱。每 15 - 20 分鐘更換一次毛巾，密切觀察體溫變化。

5. 合理使用藥物：遵醫囑服用感冒清熱顆粒、銀翹解毒片、阿莫西林膠囊。感冒清熱顆粒具有疏風散寒、解表清熱的功效，能緩解上呼吸道感染引起的頭痛發熱、惡寒身痛等癥狀；銀翹解毒片可清熱解毒、疏風解表，對風熱感冒有較好療效；阿莫西林膠囊屬于抗生素，若明確有細菌感染，可有效抑制細菌生長繁殖，控制病情發展。

急性上呼吸道感染在家應對時，要密切關注病情變化。若癥狀持續不緩解或加重，如高熱不退、咳嗽劇烈、呼吸困難等，應及時就醫，嚴格按照醫生的囑咐進行后續治療，不可自行增減藥量或停藥。