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恐懼焦慮癥自我治療的方法是什么

保密 | 0個月 2021-01-06 12:53:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 恐懼焦慮癥自我治療的方法是什么

醫生回復區
常衛利
常衛利 鄭州大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-11-04 06:58:01 我要投訴

      恐懼焦慮癥自我治療的方法是，首先自己一定多培養些興趣，愛好出現這些癥狀的時候，一定及時的轉移注意力，不要去關注，因為你越關注越恐懼，越焦慮，對自己多一些鼓勵，讓自己學會面對這些事情。比方說你可以聽聽輕音樂，看看搞笑的視頻，去戶外運動等都可以的。
      

疾病百科| 焦慮癥

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。

       焦慮癥又稱焦慮性神經癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發作性驚恐狀態（急性焦慮癥）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：35歲以前的女性 常見癥狀：焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理療法
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焦慮癥是老年癡呆癥前兆嗎 帕金森與老年焦慮癥有什么區別 腦出血病人得了焦慮癥怎么回事 焦慮癥會導致心力衰竭嗎
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本品主要用于抗焦慮、失眠。也用于緊張、恐懼及抗癲...[說明書]

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