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早上五點醒了就睡不著是怎么回事

保密 | 0個月 2021-01-06 04:29:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 早上五點醒了就睡不著是怎么回事

醫生回復區
趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 18:58:51 我要投訴

      你早晨5點醒來就睡不著了，如果你睡眠的時間已經足夠像這種情況，沒有必要太在意順其自然，因為每個人的睡眠時間是不一樣的，而且睡眠規律不一樣，只要你醒來白天并不感覺困倦疲乏，那就不要擔心。如果睡的很少，白天感覺困倦疲乏，那就適當的吃一些藥調理，平時夜間醒來以后不要焦慮，不要看手機和開燈。對自己做出很困的心理暗示，大多數人還可以再睡。
      

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