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有問必答網婦產科婦科月經不調 → 遇到事就總渾身緊張,想哭

遇到事就總渾身緊張,想哭

女 | 20歲 2021-01-05 14:57:38 3人回復 來自

健康咨詢描述: 今天騎電動車和另一個電動車撞了,就是殼子撞破了,給人家換了就行了,現在都事后了但我還是忍不住發抖哭,哭的一抽一抽的感覺氣都要上不來

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鹿志霞
鹿志霞 濟南市中西醫結合醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫結合治療妊娠病:妊娠惡阻、胎動不安,缺乳,產 幫助網友:40339
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2021-01-05 15:49:23 我要投訴

      你好,根據你目前的描述,可能是您騎車撞擊以后,心理負擔大引起的過度通氣綜合征。與你心情不好也有一定的關系。建議你現在躺在床上好好休息,喝點熱水可以按摩一下胸部,盡可能的緩解一下壓力,不能夠張口呼吸。可以聽一些音樂緩解一下壓力,或者通過奔跑吶喊,釋放一下情懷,避免心中憋氣。
      

張建宏
張建宏 曲周縣醫院   副主任醫師 擅長: 主要擅長婦科疾病(宮頸糜爛,盆腔炎,子宮內膜炎,宮 幫助網友:72943
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2021-01-05 14:58:36 我要投訴

      像這個問題的話,比如說有的人膽子就比較小呀,或者是胸廓就比較小啊,那么這樣的話有可能就會意識比較緊張,這個首先就是增加鍛煉,然后就是處理事情多與人溝通,有可能就會改善了。
      

劉芬
劉芬 東海縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強迫,職場壓力,婚戀情感,人際關系,親 幫助網友:25903稱贊:6
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2021-01-05 22:33:37 我要投訴

      病情分析:
      感覺騎電動車和別人撞了當時的一幕,想起來是不是還是感覺到很緊張?你說的氣都上不來了,一定有什么委屈在那里,不管怎樣,我們首先需要好好的去抱抱自己,照顧一下受驚嚇的自己。
      指導意見:
      無論怎么心疼自己都不為過。當我們先安撫一下自己,讓我們稍微好受一些以后我們再來看看,你說氣都上不來,可以設想一下,如果你現在想做最想做的事情是什么,可以讓你會舒服一些,好受一些?
      
      以上是對“遇到事就總渾身緊張,想哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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