健康咨詢描述: 今天騎電動車和另一個電動車撞了,就是殼子撞破了,給人家換了就行了,現在都事后了但我還是忍不住發抖哭,哭的一抽一抽的感覺氣都要上不來
你好,根據你目前的描述,可能是您騎車撞擊以后,心理負擔大引起的過度通氣綜合征。與你心情不好也有一定的關系。建議你現在躺在床上好好休息,喝點熱水可以按摩一下胸部,盡可能的緩解一下壓力,不能夠張口呼吸。可以聽一些音樂緩解一下壓力,或者通過奔跑吶喊,釋放一下情懷,避免心中憋氣。
像這個問題的話,比如說有的人膽子就比較小呀,或者是胸廓就比較小啊,那么這樣的話有可能就會意識比較緊張,這個首先就是增加鍛煉,然后就是處理事情多與人溝通,有可能就會改善了。
病情分析:
感覺騎電動車和別人撞了當時的一幕,想起來是不是還是感覺到很緊張?你說的氣都上不來了,一定有什么委屈在那里,不管怎樣,我們首先需要好好的去抱抱自己,照顧一下受驚嚇的自己。
指導意見:
無論怎么心疼自己都不為過。當我們先安撫一下自己,讓我們稍微好受一些以后我們再來看看,你說氣都上不來,可以設想一下,如果你現在想做最想做的事情是什么,可以讓你會舒服一些,好受一些?
以上是對“遇到事就總渾身緊張,想哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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