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長高個子方法

保密 | 0個月 2021-01-05 11:03:59 1人回復來自

健康咨詢描述：長高個子方法

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黃坤美河源市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 小兒濕疹小兒鵝口瘡幫助網友：76003

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2021-01-05 12:09:35 我要投訴

身高體重可能和遺傳營養(yǎng)都有很大的關系，要想增高個子，首先是要堅持鍛煉身體，同時一定要加強營養(yǎng)，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，每天堅持跑步，游泳跳繩。也就是增加戶外活動的時間，睡覺前多喝牛奶，口服的葡萄糖酸鈣，口服液，肯定會增高的。

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