你好，如果平時精神低落，總是身體不舒服，想哭等，可能有一定的精神心理方面的問題，這種情況還是需要自己調整一下情緒，多與別人溝通交流。必要時可以到心理科或者精神病專科醫院就診。希望回答對你有幫助。
      

      對于你所需要的情況考慮，你這是由于日常生活中精神壓力過大而引起的，同時應該是存在著強迫癥，對自己要求的比較嚴格，苛刻要求事物的完美，所以經常會出現這種情況，另外你也是由于過于以自我為中心而引起的這些情況的出現，總是不考慮別人的感受，總是以自己的意志為轉移。建議你可以找一個專業的心理醫生做心理疏導，有利于改善你的癥狀。
      

      你好，根據您的描述現在正處于青春期，情緒波動大，容易產生消極低落的情緒，一定要自我調節，多出去走走，和家人及同學溝通，也可以去醫院心里門診心里輔導一下，有必要的話需要藥物干預。
      
      以上是對“沒面子時想輕身，注重別人對我看法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！