病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你說你現在心情不好就想扔東西，還有想打人的沖動，不知道用什么方法宣泄出來。
      指導意見：
      感覺你內心壓抑了很多的負面情緒，甚至有很多的委屈和憋屈，是家人不理解你嗎？你現在正處于青春敏感期，很多的想法有了自己的主見，這個時候和家人出現意見不一致是一種很正常的現象，這個時期父母也應該好好學學習，找到好辦法和孩子溝通，針對你目前的這種情況，你可以多找好朋友聊聊天，把壓抑的這些負面情緒疏通出來就好啦。