最近皮膚出現特別差的這個現象來說是與睡眠不好有關系的，所以說一定要調理睡眠，這個睡眠不好的情況，平時可以堅持體育鍛煉，白天的體育鍛煉能夠促進血液循環，促進睡眠的。

      如果總是出現睡眠不好的話，您的這種情況也許是由于由于您日常生活飲食不規律或者是營養不良所引起的具體的情況，還是需要積極配合醫生給予相關的檢查，接受治療的。

      病情分析：
      睡眠質量不好，脫發，癥狀比較嚴重，舌苔顯示與脾胃虛弱，內火大，腎虛的表現，與長期過度勞累，熬夜有關。
      指導意見：
      癥狀嚴重，可以口服中成藥人參健脾丸，六味地黃丸調理體質，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物多吃新鮮蔬菜水果，注意休息，不要熬夜，適當鍛煉。
      以上是對“醫生我老是睡眠不好這是咋回事啊醫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！