病情分析：
      你感覺對生活沒了盼頭，沒有了希望，不會去傷害自己，這種情況是有一些輕度抑郁。抑郁癥主要表現為情緒持續低落。
      指導意見：
      重度的抑郁癥患者經常感覺無望、無助、無價值感，嚴重時會出現自殘行為及時上的想法或行為。你現在有抑郁情緒，要多和家人、朋友溝通交流，讓家人多陪伴你。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況存在一定的抑郁傾向，與你的性格因素、環境影響等都有一定的關系，但是單純根據你所說的無法準確判斷病情。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調節，可以培養一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己。平時多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。如果難以自我調整，可以就診于正規醫院的心理門診，接受系統的心理治療，以免問題發展嚴重。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你產后出現了情緒的變化，覺得對生活沒有希望，這種情況最主要的就是心理方面的因素，應該進行調節。
      指導意見：
      你現在的情況還不能確定為抑郁癥，你只是出現了情緒的變化，可以進行自身的調節，平時多與家人朋友進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，生活中制定一個目標，有了目標就有了動力，有時間聽聽音樂，保持情緒穩定，心情愉快。
      
      以上是對“自己不確定是不是產后抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！