病情分析:
你感覺對生活沒了盼頭,沒有了希望,不會去傷害自己,這種情況是有一些輕度抑郁。抑郁癥主要表現為情緒持續低落。
指導意見:
重度的抑郁癥患者經常感覺無望、無助、無價值感,嚴重時會出現自殘行為及時上的想法或行為。你現在有抑郁情緒,要多和家人、朋友溝通交流,讓家人多陪伴你。
病情分析:
根據你的描述,這種情況存在一定的抑郁傾向,與你的性格因素、環境影響等都有一定的關系,但是單純根據你所說的無法準確判斷病情。
指導意見:
建議你進行積極的自我調節,可以培養一些良好的興趣愛好,堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己。平時多與人溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,不要過于自我壓抑。如果難以自我調整,可以就診于正規醫院的心理門診,接受系統的心理治療,以免問題發展嚴重。
病情分析:
從你的描述知道,你產后出現了情緒的變化,覺得對生活沒有希望,這種情況最主要的就是心理方面的因素,應該進行調節。
指導意見:
你現在的情況還不能確定為抑郁癥,你只是出現了情緒的變化,可以進行自身的調節,平時多與家人朋友進行溝通交流,減輕壓力,精神放松,生活中制定一個目標,有了目標就有了動力,有時間聽聽音樂,保持情緒穩定,心情愉快。
以上是對“自己不確定是不是產后抑郁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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