思維強迫，焦慮，睡不著覺
健康咨詢描述： 50天之內，由于樓層問題從網上看到不好的東西，導致心情郁悶，伴有輕微害怕；現在存在強迫心理，每天都要想到這些事情，而且看到不好的字就聯想有多少筆順，然后跟數字、跟樓層去聯想，導致覺得每層樓都不好，進而產生緊張、焦慮情緒，心率時常在110左右，現在害怕孤獨，心底壓抑，晚上睡不好覺。希望得到幫助，萬分感謝！
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醫生回復區
病情分析：
上午好，焦慮，強迫癥狀明顯，病情嚴重。造成極大的心理痛苦，也干擾正常生活，工作了，并影響他人的生活。這與性格敏感，迷信的觀念，成長經歷，消極心理暗示，消極壓力應對策略有很大的關系。
指導意見：
找個人提醒你，監督你，督促你多與外界接觸，多出去活動一下身體，避免一個人呆著，胡思亂想。
要規劃一下自己的時間，明確生活的目標和方向，避免雜亂無章，空虛無聊和漫無目的，這樣更容易胡思亂想。
注意勞逸結合，按時作息，不要熬夜，多與家人，朋友聊聊，讓自己有放松的心態。
有必要去醫院看一下精神科門診，目前的病情嚴重，需要服藥治療調理。
從你目前所描述的這些情況來看，你所說的問題首先需要適當的多和周圍人有一些溝通交流。多出去走走，運動運動分散，轉移你的精力和注意力。另外到心理科接受心理輔導和相應的抗強迫抗焦慮藥物治療會有幫助。
病情分析：
你好，根據你敘述自己現在的情況，可能是經歷一些事情之后自己心理過度擔心緊張，自己不能放松自己導致焦慮癥傾向的。
指導意見：
建議到正規醫療機構心理科進一步咨詢檢查確診以后在心理科專家指導下進行治療，平時應該學會放松自己，不要刻意去想這些事情，把心里面不適傾訴出來，有自信心和勇氣，勇敢去面對，積極配合專家的指導治療。
以上是對“思維強迫，焦慮，睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你現在出現的癥狀的確有強迫情緒，而且已經影響睡眠了，需要積極調整。
指導意見：
根據你的描述以及提供的年齡，其實你這個年齡應該不會出現這樣的問題，網上傳的一些東西往往都帶有個人主觀性，要辯證的接受，樓層不是問題，不必多想，現在你需要轉移注意力，不去想就好了，住幾層都沒關系。
病情分析：
你好，根據你描述自己的表現，可能是自己由于心理一些事情想的太多，網上看到一些不好的東西，自己過度擔心緊張的原因。
指導意見：
首先需要學會調節自己心態，不要刻意去考慮一些無關緊要的事情，多戶外參加一些有意義的集體性活動，遇到事情多和家人朋友之間進行溝通交流，選擇自己感興趣事情做轉移注意力，必要時咨詢心理科專家的指導治療。
病情分析：
你因為樓層問題容易產生不好的聯想，總是對一些數字比較敏感，聯想到自有多少筆順等。這是一種強迫思維，強迫思維是強迫癥的表現。
指導意見：
你現在緊張焦慮睡眠受到影響，心率經常比較高，感到孤獨害怕，心情壓抑，這種情況是需要到醫院精神心理科看心理醫生的，通常需要吃些抗焦慮藥，并接受心理疏導。
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