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有問必答網心理健康科抑郁 → 我隨時都想哭懷疑自己得了憂郁癥

我隨時都想哭懷疑自己得了憂郁癥

女 | 22歲 2020-12-22 16:54:39 4人回復 來自

健康咨詢描述: 心情十分難過隨時想哭心情低落高興不起來再加上我腳骨折了不能出去散心更難受了

醫生回復區

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2020-12-22 17:05:37 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況確實有容易情緒發作的表現,可能過于的緊張和焦慮,內心當中總沉浸在一種不良的心態當中。
      指導意見:
      要注意調節好自己的情緒,平時不要鉆牛角尖,要讓自己多想一些開心的事。這樣才能讓自己更好的調節好自己的心態。如果不能出去,可以看看書,聽聽音樂。
      

王傳前
王傳前 二級心理咨詢師 擅長: 個人成長、婚姻家庭、抑郁癥、強迫癥、青少年心理咨詢 幫助網友:3103
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2020-12-22 17:05:54 我要投訴

      病情分析:
      抑郁是有連續兩個禮拜心情持續低落,生活的突發事件也會導致抑郁,想哭難過必須是持續性的
      指導意見:
      心情不好自己可以感覺的到的,加上你的腳骨折,首先是有時間還要持續心情不好,負面的比較多,生活中出現的意外事件也會加重不良感??梢宰尲胰嘶蛘吲笥言跅l件允許的時候可以外出透透氣,你陷在自己的情緒和感受里這個需要及時調整下
      

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2020-12-22 17:06:34 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況近期有明確的外傷,是屬于有比較大的事件發生的,在孤獨的環境中,缺乏社交群體和溝通以及傾訴的空間很容易出現有自我的情緒低落,日常經常性的情緒低落,同時不可自控的出現,有社交能力欠缺和對事物無新趨勢是需要結合自我的家庭成長環境以及抗壓能力,同時出現外傷事實,有明確的負面情緒而導致。
      指導意見:
      需要您接納當前的情緒低落,另外要規范療程來對外傷的情況進行理療。需要自我的調試心情,做一些有興趣的事情以及在室內進行瑜伽式呼吸和放松大腦的冥想。長的周期而出現有不可自控的,情緒低落甚至傷心時。最好是直接面診心理門診進行人格量表和相關神經癥的鑒別診斷,必要時配合專項的心理干預來調節。
      
      以上是對“我隨時都想哭懷疑自己得了憂郁癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張書珍
張書珍 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:8184
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2020-12-22 17:38:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你表述的情況考慮你有抑郁癥傾向,抑郁癥的表現就是情緒低落,沒有樂感,高興不起來,對任何事都沒有興趣,悲觀失望,伴有失眠食欲不振等癥狀
      指導意見:
      根據你表述的情況,考慮你目前屬于輕度抑郁癥,輕度抑郁癥不需要藥物治療,通過自我調節就能緩解癥狀,建議你多和家人傾述交流,因為你骨折不能出去,所以就在家里多活動,做一些力所能及的事,也可以看看心理醫生可以緩解癥狀。
      

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