你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間低頭，枕頭高度要合適，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫院做個頸椎ct檢查排除頸椎病。

      現在您的情況有可能是落枕了，也有可能是睡眠過程中著涼的原因造成的，您目前的治療方案是以緩解疼痛為主，可以找一個專業的按摩師進行按摩，也可以外用風濕膏或者口服布洛芬緩釋膠囊進行治療。

      您好，根據描述和癥狀，這種情況考慮頸肩部肌筋膜炎的可能性大，不排除頸椎病等，平日避免長時間低頭、枕頭過高、熬夜勞累、受涼等誘因，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，可以做做按摩，艾灸，推拿等理療，注意手法力度。癥狀明顯的話，口服布洛芬緩釋片或雙氯芬酸鈉緩釋片等，和肌松藥：鹽酸乙哌立松片等。規律作息，避免熬夜。飲食上忌辛辣刺激油膩食物，對癥處理，觀察看下。
      以上是對“每天睡醒肩頸疼的受不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！