為什么午休不能超過半小時。
女 | 16歲 2020-12-12 05:54:25
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健康咨詢描述： 今天午休一個多小時，然后到了晚上怎么都睡不著到現(xiàn)在我還是感覺很興奮很有精神沒有想睡覺的感覺。
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-12-12 05:58:50 我要投訴
午休時間特別長了以后患者可能晚上睡眠時間就比較短，一般情況建議午睡休息30分鐘，最多別超過45分鐘就可以，如果睡眠時間過長，有可能下午出現(xiàn)精神不好。
王心穎 衡水市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頭暈，頭痛，暈厥，癲癇，腦炎 腦梗死，腦出血
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2020-12-12 06:00:55
我根據(jù)你的那張表現(xiàn)，根據(jù)你的年齡，大多數(shù)兒童沒有養(yǎng)成午睡的可慣，這也是非常主要的原因，根據(jù)你現(xiàn)在的情況，我初步考慮也是正常的情況，你不要擔心的。有的孩子就是中午睡著覺了，晚上就睡不著了，這也是正常現(xiàn)象
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