處于青春期的年紀一定要合理健康的減輕體重，可以，晚餐的時候多吃新鮮蔬菜，促進身體內的代謝，同時要注意多飲水，保證身體內的水分，充足，同時能夠促進身體內的代謝，合理健康的飲食，適當的運動
      

      病情分析：
      你好，我不知道你現在的身高體重，所以無法為你計算體重指數，也就是常說的BMI，一般認為女孩子超好看的體型BMI應該在18-20kg/M2之間，我不知道你在哪個范圍內，所以不好貿然進行指導，但我要告訴你，一個月企圖降低體重5kg以上是有風險的。
      指導意見：
      過快降低體重往往不能依靠藥物，而必須依靠很少的進食，尤其是禁止高熱量食物，那么帶了的結果可能是酮癥、甲狀腺功能減退等問題，以及營養不良，會嚴重影響身體健康，提醒當心，追求美沒有錯，如果BMI小于18的話，就反為不美了。