出現(xiàn)失眠、多夢、容易驚醒這種情況是與神經(jīng)功能紊亂有關(guān)的，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂的主要原因就是與日常的生活習慣、經(jīng)常壓力過大、過度勞累、長期熬夜、抽煙喝酒都會引起神經(jīng)功能紊亂的疾病。這種疾病可以口服安神補腦液進行治療，同時也可以服用谷維素來促進睡眠。在日常的生活里也要保證有一個良好的生活習慣，要避免過度勞累，保證有充足的休息，避免精神壓力過大，避免長期熬夜，避免感冒和受涼，是可以有效改善失眠的。飲食方面也要特別的注意，要禁煙、禁酒、少吃辛辣、刺激性的食物，睡覺之前要避免喝容易興奮的飲品，比如濃咖啡或者是濃茶，這樣的飲品是避免喝的。要多吃新鮮的蔬菜和水果，是可以補充維生素的，以上這些方法是可以有效改善睡眠的。