如何平安度過更年期。更年期是由卵巢功能下降引起的一系列癥狀，例如煩躁情緒不穩，容易發脾氣，潮熱出汗，甚至有不規則陰道流血。如果癥狀嚴重不能耐受，可以排除禁忌癥，用激素替代治療，調整心態，放松心情。
      

      你好，既然我們大家都知道更年期會有一些稍稍的不舒服，那就不用緊張，臨床表現大多表現是易怒，潮紅、出汗、失眠等等，但是癥狀的輕重因人而異，平時適當運動加強鍛煉，吃清淡的食物也可以旅游，總之要把自己心情弄得好一些。
      

      女性在更年期體內的激素下降，會出現一些相應的癥狀，圍絕經期的保健要注意作息規律，不要熬夜，適當鍛煉身體，補充鈣質，預防骨質疏松，預防并積極治療絕經期異常出血，每年做健康體檢，如有異常癥狀及時到醫院檢查
      
      以上是對“如何平安度過更年期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先我們一定要正確認識更年期，另外如果出現一些不適癥狀，比如說潮熱盜汗心慌等，一定要去醫院檢查，看看有沒有器質性的病變，如果這些都沒有問題，可以找中醫大夫調理，另外也可以服用點小劑量的雌孕激素