更年期的失眠，首先要到醫院做一個全面的檢查，排除一些器質性的病變。平時要養成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。也可以通過中醫中藥調理身體。
      

      失眠是常見的生理癥狀，既可以與精神心理因素有關，也可以與生理因素有關。對于絕經期女性來講，可以出現一些更年期綜合癥狀或者是出現常見的睡眠障礙，例如失眠。大多是受體內激素的變化或者是不良情緒的影響。對于失眠患者需要保持一個平常的心態，及時化解壓力和不良情緒。嚴重者需要一定的抗焦慮藥物等治療。