更年期的失眠，首先要到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，排除一些器質(zhì)性的病變。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。也可以通過中醫(yī)中藥調(diào)理身體。
      

      失眠是常見的生理癥狀，既可以與精神心理因素有關(guān)，也可以與生理因素有關(guān)。對于絕經(jīng)期女性來講，可以出現(xiàn)一些更年期綜合癥狀或者是出現(xiàn)常見的睡眠障礙，例如失眠。大多是受體內(nèi)激素的變化或者是不良情緒的影響。對于失眠患者需要保持一個(gè)平常的心態(tài)，及時(shí)化解壓力和不良情緒。嚴(yán)重者需要一定的抗焦慮藥物等治療。