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我抑郁癥多厲害?或者我沒什么抑郁癥只是不開心?

女 | 16歲 2020-11-30 08:10:07 3人回復 來自

健康咨詢描述: 一遍有時候莫名其妙就會低落想自殘,然后容易腿抖,手抖,可是有時候感受到一點點溫暖,又會很開心,我在有別人的時候,不會很低落,只要自己一個人就1開始亂想就一系列的


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王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2020-11-30 08:13:20 我要投訴

      病情分析:
      從你描述和你量表測量的結果來看,你很可能是中度以上抑郁程度。你總是莫名其妙的情緒低落的時候,想自殘,而且確實有自殘的行為。
      指導意見:
      你情緒低落的時候會經常手抖腿抖,這是焦慮抑郁的軀體化癥狀。你這種情況適合看心理醫生,接受系統的心理咨詢,必要時吃些藥調整。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2020-11-30 08:14:18 我要投訴

      病情分析:
      這種情況確實是一種情緒的表現,產生這種領域和焦慮的情緒,可能和你自身的心態有關,是想一些不好的事情。
      指導意見:
      要注意讓自己放松下來,轉移自己的注意力,到其他的事情上,緩解自己的緊張感和焦慮感,調節好自身的狀態,多想一些開心的事,做做運動。
      

白成成
白成成 二級心理咨詢師 擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。 幫助網友:11746
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2020-11-30 08:15:18 我要投訴

      病情分析:
      一個人的時候就會胡思亂想,那么想的都是哪方面的內容呢?可以看一下,自己胡思亂想的想法是否都是消極負面的?
      指導意見:
      因為人的情緒是受想法影響的,當你的想法消極負面的時候,情緒就會低落心情差。所以要調整自己的想法積極向上,多去想好的方面,這樣自己的心情才會好起來。
      
      以上是對“我抑郁癥多厲害?或者我沒什么抑郁癥只是不開心?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 抑郁癥

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