平時月經規律，想推遲月經，最好在下次來月經之前一周開始使用黃體酮治療，一直使用到想來月經的時間停藥，如果時間短，使用藥物不一定有效果的。
      

      如果想要推遲月經的話，我們可以在來月經的第5天開始服用短效口服避孕藥，每天一次，連續服用，一直服用到想要來月經為止，這是最安全可靠的，另外這期間一定不要漏服，最好在每天的同一時間服用。
      

      根據您的描述打算推遲月經，推遲月經建議口服黃體酮膠囊的，每日兩次，一次兩粒，一直口服到您計劃的來月經的時間，黃體酮口服停藥后約3到7天會有月經來潮的，建議月經期間禁止性生活盆浴，避免吃生冷辛辣食物，注意保暖。
      
      以上是對“推遲月經的最好方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！