更年期綜合征飲食應(yīng)該注意什么
健康咨詢(xún)描述： 更年期綜合征飲食應(yīng)該注意什么
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更年期綜合征飲食注意均衡營(yíng)養(yǎng)，不要吃過(guò)多的保健食品，也不要吃垃圾食品，盡量自己做飯時(shí)不要吃外賣(mài)。吃時(shí)令的蔬菜水果。加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)抵抗力，如果癥狀比較嚴(yán)重，及時(shí)去醫(yī)院就診。
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你好很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的情況分析，應(yīng)該是一個(gè)更年期綜合征的問(wèn)題，一般情況下應(yīng)該是一個(gè)體內(nèi)雌激素水平波動(dòng)影響你的生殖系統(tǒng)以及其他內(nèi)分泌失調(diào)引起的問(wèn)題，建議你規(guī)律作息飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持愉快心情，飲食方面注意多喝水少吃點(diǎn)辛辣刺激食物，另外一個(gè)就是蔬菜水果吃點(diǎn)蛋白質(zhì)的東西，祝福你健健康康
疾病百科| 更年期綜合征
溫馨提示：
自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)，可預(yù)防此病。
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