你好，根據你描述的情況，你應該屬于更年期的癥狀，如果癥狀不嚴重，你就需要調整自己的心態，多吃一些蔬菜水果，如果你癥狀比較重，可以吃坤寶丸或是更年康，減輕癥狀，平時你要多喝豆漿增加雌激素。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況出現出汗，疲乏，月經不正常，這些都是更年期癥狀，可以服用藥用調理.
      指導意見：
      建議你可以服用更年康片，也可以服用靜心口服液。你出現陰虛出汗也可以服用六味地黃丸。
      

      病情分析：
      你好，根據你的年齡，月經不正常，有出汗等不適，屬于圍絕經期綜合征。
      指導意見：
      建議你可以抽血化驗女性性激素六項，可以適當的補充雌激素，適當的補鈣，注意鍛煉身體，多吃豆類食物。
      
      以上是對“怎樣有效控制更年期癥狀？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！