足部長時間下垂，由于重力因素以及缺少小腿肌肉的收縮，下肢血液回流變差，從而容易出現(xiàn)下肢，足踝等部位的腫脹現(xiàn)象。因此，首先要避免長時間的坐著，要經(jīng)常站起來活動一下，坐著的時候要經(jīng)常收縮小腿肌肉，晚上休息將下肢墊高，也可以適當?shù)臒岱螅诜娼罨钛z囊有利于癥狀的改善。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況聯(lián)系明確病因進行相對應(yīng)的治療，否則只能對癥或者加重病情
      指導(dǎo)意見：
      建議患者去醫(yī)院檢查明確病因，進行相應(yīng)治療，現(xiàn)在可以抬高患側(cè)可能加速消腫，目前名優(yōu)明確病因不建議熱敷，避免加重水腫，造成病情加重