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心晴總是突然不開心低落,一點小事放在心上堵心

男 | 15歲 2020-11-24 18:29:32 1人回復 來自

健康咨詢描述: 心晴總是突然不開心低落,一點小事放在心上堵心

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2024-03-26 10:15:01 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據癥狀考慮,屬于情緒低落。出現這種狀態,主要是生活學習壓力過大,再就是與個人的性格有著直接的關系,其性格又受家庭教育和個人成長經歷的影響。只要遇到不開心的事件,由于心理承受能力差,就會出現情緒化。
      指導意見:
      建議正確面對生活學習中的壓力,并且逐步的學會處理和解決問題的能力。平時要多與正能量的人接觸,不管遇到什么事情,不要鉆牛角尖,更不要拿別人的缺點懲罰自己。如果一時想不開,就要學會轉移注意力,找些自己喜歡的事情去做。并且平時多讀一些情緒管理方面的書籍,提高個人的素養。隨著年齡的增加,閱歷的提高,這種情緒不穩定的狀況,會有所改變的。
      

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