心絞痛的活動量需要根據活動后的自我感覺為準，如果活動后出現胸悶，胸痛癥狀，要立即停止活動，如果活動以后沒有明顯的胸悶、胸痛等不適癥狀，是有氧運動，可以促進心臟側支血管建立，對心臟是有利的。
      

      心絞痛患者要根據活動耐受量進行評估把握運動量。單純冠心病患者無急性心肌梗死，無心臟結構的改變，活動量不受限制。心肌梗死或冠狀血管病變較重患者，活動量受到限制。以不出現癥狀為限度。
      

      心絞痛患者要控制活動量，不宜做劇烈運動，以免心臟負擔加重，引發心肌缺血嚴重。可適度參加有益身心健康活動，不宜勞累。出現心絞痛發作要及時含服硝酸甘油，臥床休息。及時就醫。
      
      以上是對“心絞痛患者如何把握自己的活動量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對于活動誘發的心絞痛，由于每個患者的耐量不同，所以在活動之前一定要做3到5分鐘的預運動，然后再逐漸增加活動量。如果活動過程中出現了胸悶或者心慌，一定要停下來避免誘發心絞痛。勞累型心絞痛要盡量避免比較強的走上坡、跑步或者快速地走樓梯，最好進行有氧運動且運動量不宜過大。
      指導意見：
      建議心絞痛患者病情穩定后，每天有氧運動30分鐘，每周運動不少于五天。要適量運動，運動方式以有氧運動為主，注意運動的強度和時間要以病情和個體差異而不同，以不出現癥狀為原則，要自己及時調整運動量。