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有問必答網心理健康科抑郁 → 感覺現在有輕微的抑郁癥

感覺現在有輕微的抑郁癥

女 | 28歲 2020-11-16 20:57:56 2人回復 來自

健康咨詢描述: 因為婚姻不幸福,離婚離不了,過又過的心里難受,不知道該怎么辦,痛苦的時間太長了,感覺現在有輕微抑郁癥,該怎么辦?

醫生回復區

王敏
王敏 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感咨詢、心理咨詢、戀愛咨詢、焦慮情緒管理、抑 幫助網友:1619
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2020-11-16 21:04:04 我要投訴

      病情分析:
      婚姻不幸福,離婚又離不了,過日子又心難受,這說明你心里面有了很多的沖突。時間長了肯定心里面有壓抑。
      指導意見:
      婚姻的不幸福是因為彼此的溝通出現了障礙。這需要雙方共同努力去解決。每個人不能成為別人理想中的人,也不能讓別人成為自己理想中的人。要學會各自寬容,忍讓,包容和愛護。離婚不是最終的解決辦法,當然如果離不成肯定是心里很難受的。所以說要想辦法去解決問題,可以找到當地的心理咨詢師進行一段時間的咨詢。
      

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2020-11-16 21:04:30 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況在家庭的環境中有重大的事件,同時不能和諧的。進行婚姻生活是歡迎其有情緒的低落,也會在自我遇到事件不能傾訴情感和及時地走出困境而導致有負面情緒的擴大化。也不排除會長期引起情緒的異常低落和睡眠質量,甚至頭暈頭痛和有不同程度的對事物無興趣不排除異常的行為出現。
      指導意見:
      這樣自我的接納情緒的異常波動,另外盡可能的異常多結交正能量的群體,以及于同齡段的志同道合的人,選擇一些傾訴情感和化解壓力,做些有興趣的事情來改善自我的情緒低落。必要時可以尋求婚姻方面的心理咨詢室進行心理干預。
      

疾病百科| 抑郁癥

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病因  治療  預防  食療  好發人群:女性人群 常見癥狀:情緒低落、心境低落、悶悶不樂、悲痛欲絕、[詳細] 是否醫保:醫保疾病 治療方法:藥物治療、心理治療
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