這種情況下，應該平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如蘋果，香蕉，桃，櫻桃，還應該多吃一些白菜，胡蘿卜，木耳，香菇，冬瓜，南瓜，芹菜等，平時一定要適當的鍛煉身體，提高身體的免疫力，保持外陰清潔衛生。
      

      你好，要改善體質，主要是生活規律，作息規律。多出去曬曬太陽，增加鍛煉，增強抵抗力。多吃新鮮的蔬菜和水果，適當補充鐵劑鈣劑。多吃些瘦肉，雞蛋，牛奶，羊血，新鮮的綠葉蔬菜。也要根據自己的嗜好合理選擇飲食，少量多餐，不要吃生冷的食物。每天可以適當喝點阿膠。