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什么食物能滋陰潤燥？

女 | 27歲 2020-10-24 10:32:56 1人回復來自

健康咨詢描述：現在秋天了，偶爾覺得身體有些干燥，所以想知道一些食物來滋陰潤燥，我家里人拿了些無限能石斛破壁飲片來吃，感覺石斛滋陰潤燥還不錯，但只知道它還是少了，所以想問問醫生，什么食物能滋陰潤燥？

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滋陰潤燥的食物有百合，蓮子，山藥，銀耳，芝麻，豆漿，蜂蜜等常吃能防止秋燥傷身，此外奶制品豆類及新鮮的蔬菜水果都可以多吃一些這些食物，含有豐富的碳水化合物，蛋白質和多種維生素，是很好的進補佳品滋陰潤燥的食物有百合，蓮子，山藥，銀耳，芝麻，蜂蜜等，常吃能防止秋燥傷身，可多吃奶制品，豆類及新鮮的蔬菜水果，這些食物含有豐富的碳水化合物，蛋白質和多種維生素，是很好的進補佳品。

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