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怎樣才能獲得足夠的鈣

保密 | 0個月 2020-11-16 09:09:27 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述: 怎樣才能獲得足夠的鈣

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張艷凱
張艷凱 開封市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭,急性咳嗽、哮 幫助網(wǎng)友:120887稱贊:1
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2020-11-16 09:13:06 我要投訴

      你好,根據(jù)你所說的這種情況,正常人每天要攝入800毫克的鈣才能足量,50歲以上的老年人明天要攝入鈣的劑量為1000~1200毫克,一般都會食用補鈣,多吃一些牛奶,豆制品,蝦皮,紫菜等含鈣量高的食物,再者就是鈣片補鈣如碳酸鈣,檸檬酸鈣等,一般補鈣之前需要對患者進行鈣劑量的進行評估。

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