你好！良好的睡眠環境應具備以下的條件。環境要清潔衛生。安靜無噪音。和干擾、而且要保持室內空氣清新。保持一定的室溫和濕度。帶著輕松愉快的心情入眠。而且要做好睡前的清潔工作。比如刷牙，洗臉，洗腳，梳頭。
      

      良好的睡眠環境主要是環境溫度適宜，環境比較肅靜。另外保持樂觀的心態，促進身體的睡眠狀態，保障身體充分的睡眠，促進身體的健康。保持生活規律，調整身體。