心情郁悶，感覺孤獨，壓力大
健康咨詢描述： 您好，我是一名大二的學生，在學習生活上遇到一些問題，希望能得到指導， 1，主要問題:對社交感到巨大的壓力，難以處理好，舍友關系較為冷漠，即使我恨小心的說話，避免打擾到對方，但依然經常被忽視，具體表現為:舍友做一些活動像是一起出去吃飯，一起打游戲會互相叫，唯獨不叫我，上課不會主動和我坐一起，我一直單獨坐，該問題從去年大一入學起漸漸產生，近期最為嚴重；其次是難以自信的和他人面對面說話，與異性相處表現十分不自然，腦子空白，說不出話。此問題從高中入學起就有一點，現在最嚴重， 2，次要問題:注意力嚴重不集中，我已經很久沒有集中注意力做事情了，持續看書學習時間無法超過20分鐘，很難進入狀態，不只是學習，就連打游戲，看劇，都難以集中注意力。此問題高中產生，最近最嚴重， 以上兩個方面問題是我近期心情十分焦慮，難以提起精神，對我生活各個方面造成影響，希望得到醫生的指點
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病情分析：
即使你心情的焦慮主要來自你的社會交往的缺失，更多的在于你自己內心當中的不自信在作怪，總是懷疑自己會出現一些錯誤，害怕自己犯錯給的人人帶來了緊張和焦慮。
指導意見：
讓自己注意放松情緒，建議你平時應該多參加一些社會集體活動，多和他人進行交流溝通，放下自己的緊張感和不自信，逐漸的鍛煉自己與人交往的能力。
病情分析：
你好，根據你描述自己現在的情況，可能是自己性格內向，平時缺乏社交知識，不善于溝通交流，內心有自卑心理出現有抑郁癥傾向的可能。
指導意見：
建議平時應該學會自我進行調節自己心態，把自己心里面擔心緊張情緒傾訴出來，多學習正能量知識，有自信心和勇氣，多戶外參加集體性活動，多主動和同學舍友之間進行溝通交流，不要在意別人看法順其自然就可以的。
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