你好,非器質性失眠癥的診斷標準為:1主訴或是入睡困難,或難以維持睡眠,或睡眠質量差;2這種睡眠紊亂每周至少發生三次并持續一個月以上;3日夜專注于失眠,過分擔心失眠的后果;4睡眠量和/或質的不滿意引起了明顯的苦惱或影響了社會及職業功能。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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