病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，這種狀態不屬于抑郁癥，屬于有焦慮情緒。主要是生活工作中壓力過的，考慮的過多，睡眠質量不好，大腦得不到充足的休息，導致第二天身心疲憊，情緒不穩定。
      指導意見：
      建議正確面對生活中的壓力，堅持正常的睡眠生物鐘，不管遇到什么事情，不要考慮的過多。睡前不要吃的過飽，并且要用熱水浸泡雙腳，睡前不要玩手機。不管遇到什么樣的問題，首先要保持冷靜。如果不好控制自己情緒的話，可以手腕上套上一個橡皮筋，情緒沖動的時候就拉動橡皮筋，使手腕皮膚感到疼痛，這樣很快就會是躁動的情緒穩定下來。必要時可以服用中成藥加味逍遙丸調理。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在出現的癥狀的確存在抑郁癥的癥狀，同時還伴有躁狂發作，屬于雙向情感障礙。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你現在已經成年人了，但是性情還不夠穩定，或者你本來就是急脾氣，也可能現在壓力很大，導致出現這樣的問題，建議積極調整心態，同時去做做心理疏導，也可能多多跟家人交流，及時釋放不良情緒。